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可以通过QQ邮箱APP来查看绑定的手机号码，具体步骤如下。
1、打开QQ邮箱APP，点击右下角的【我的】。
2、进入我的页面后，点击【设置】。
3、进入设置页面后，点击【账户】，在账户页面，可以直接看到绑定的手机号，如果想要更改绑定的手机号，点击【邮箱地址】，即可进入修改界面。
如果QQ绑定的手机号码已经更改过，或者不记得具体的手机号码，可以尝试联系腾讯客服查询，另外请注意，出于隐私保护的原因，QQ邮箱无法直接查看其他用户的手机号，如果尝试通过其他方式获取他人的手机号信息，需要遵守相关法律法规和隐私政策，如果需要联系他人，请通过正当途径获取联系方式并尊重他人的隐私。